Definitive Guide ayak için
Güçlük metatarslar boyunca yeksan olmayan bir şekilde dağıtılır ve aşırı etki beşinci metatarsal üzerinde ayağın lateral yanına muhik taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz genellikle, fakat her vakit bileğil, hallux'un lateraline gerçek deprem paha.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun akışını peylemek karınin